Woman Fitness

Finalmente apriamo le porte anche ai corsi adulti, strutturando lezioni individuali o a coppia per tutte  le donne che vorrebbero rimettersi in forma o semplicemente mantenersi in linea attraverso uno stile di vita sano che prevede anche il corretto movimento.

Le lezioni di training prevedono, dopo una prima valutazione iniziale, la predisposizione di un piano di allenamento mirato e personalizzato in base alle esigenze e agli obiettivi (dimagrimento, rafforzamento muscolare e tonificazione, flessibilità o mantenimento della forma), per mezzo di esercizi divertenti ma efficaci; il training sarà composto prettamente da allenamento a corpo libero e dall’ausilio di semplici attrezzi come bilanceri, pesetti, ketterbell e cavigliere.

Le lezioni sono tenute da una Personal Trainer con certificazione Nazionale e iscritta all’Albo dei Tecnici Sportivi.

Si consiglia un ciclo di minimo 10 lezioni, cadenziate 1 o 2 volte alla settimana, di durata variabile in base alla tipologia di allenamento che si valuterà di intraprendere, in giorno da concordare insieme ( disponibilità orarie: dal martedi al giovedi dalle 19.30 alle 20.30 / sabato mattina dalle 11 alle 12)

Prezzo singola lezione: 25 € (prima lezione durata di 90 minuti per consentire colloquio di anamnesi – durata lezioni successive 60′ o personalizzata in base alla tipologia di allenamento)/ Pacchetto da 10 lezioni: 225 € ( una lezione in omaggio) – Tesseramento Obbligatorio Annuale 10 €.

Ricordiamo che il PT non è una figura medica, per cui potrà consigliare la strada giusta per poter intraprendere uno stile di vita sano MA non potrà sostituire la figura di un medico dietologo, nutrizionista o di un fisioterapista, ma potrà integrarsi con queste figure.